Warkah 4

Assalamualaikum

Hari ni kita puasa lagi..
Bangun pagi timbang adalah kurang
tapi tak boleh bagi tau
takut ahad depan angka tu patah balik
esok mungkin puasa lagi untuk sunat hari khamis
menu berbuka hari ni telur dadar + kobis dan ikan keli bakar
Puasa sangat penting untuk diet kita...
kita tak lapar...berbuka ala kadar pun boleh tahan
sampai bersahur..

Kita tak harap banyak kilo yang turun
asal boleh bertahan diangka 6 ni pun dah cukup bersyukur
jadi matlamat kita...dah dapat 60kg...kita nak ada disitu je
masa tu kita dah boleh makan apa saja...dan dah tahu
macamana nak turunkan kalau dah terlajak
pengalaman mengajar kita ....
pengalaman gemuk dekat 20 tahun sangat memeritkan
jadi kita berdoa moga kita kuat semangat...tabah dan tidak
riak dalam mengejar angka itu

Kalau dah turun banyak kilo bohong lah rasanya kita
tak riak walau sedikitpun...
orang asyik puji...kembang tu memanglah(macam tinta)
tapi awal hari tu kita dah niat kerana Allah
jadi biarlah niat tu selamanya..

Kalau kita riak ke takabur ke...ingatkan kita
kita manusia yang bersifat baharu...
kita selalu lupa

Akhir kata sampai jumpa lagi..
Wassalam