Pembetulan D30KG

Assalamualaikum...


Nak cerita sikit..
Puan penganjur D30KG rupa-rupanya
menghadkan peserta di atas 80kg sahaja
untuk masuk contest ini
Kita tidak layak seratus peratus
tapi ada contest lain


Tidak mengapalah
kita sekarang tidak mengamalkan atkins sangat
kita makan nasi  kadang-kadang sekali
kadang-kadang dua kali
ikut keadaan...kalau lapar sangat kita akan makan
benda lain sebelum nasi...minum air dahulu
jadi bila dah separuh penuh dengan air
makan nasi itu adalah macam tak lalu


Timbang sekali seminggu
sentiasa turun naik ..yang penting tidak terlajak
banyak sangat...Sememangnya nak turun dulu 
laju saja...sekarang nak timbangan di paras yang sama
sangatlah susah...
kita berusaha untuk seimbangkan angka itu
kita akan berpuasa seminggu dua kali..
itu saja cara untuk kurangkan selera makan ni...


Air manis seminggu sekali adalah juga diminum
kita bukan manusia luar biasa
jadi sebagi manusia biasa kita terdedah dengan 
menu-menu yang sangat sedap...yang melumpuhkan
semangat diet kita


Mujurlah masih ada sahabat-sahabat yang sering
memberi semangat...yang menyokong kita
Alhamdulilah...Semoga Allah tetapkan hati kita
kita tidak mahu jadi seperti sebelum ini
Kita diet sama-sama hingga akhirnya..


Wassalam

D30KG

Assalamualaikum..

D30KG...
Macam nama durian pun ada...
Sebenarnya nama program diet
Zalia @Zel jadi puan penganjurnya
Siapapun boleh masuk
baca sini

Untuk yang baru belajar diet kat sini
boleh dapat banyak info
ramai otai-otai diet
tapi kena ada akaun fb KMMK
tak apa daftar je...

Kita pun tak tahu nak masuk ke tidak
Cadang hati tu nak juga menguji ketahanan diri
boleh ke mak cik oii...
Apa pun kita tunggu esok la...
malam ni nak fikir-fikir dulu.

Wassalam.

Warkah 6

Assalamualaikum...

Aduh...
Apa hal awal-awal mengaduh...
inilah yang orang kata hangat-hangat tahi ayam
orang lain ada blog kita pun sibuk ...
last-last habuk penuh...siap dengan sawang sekali
macamni lah kita...ada masa senang ada masa
tak senang-senang...alasan popular


Blog diet ni banyak mengarut dari cerita diet
Maharani Atkins...sudah berakhir..
hasilnya kita turun 4 kilo je bulan ni...
itupun awal minggu...selepas tu
dia naik balik 1 kilo...tapi yang peliknya selepas
habis minggu tu dia turun semula jadi 64kg...
tekanan mungkin...

Selepas raya haji ni kita niat nak teruskan usaha
lipat gandakan lagi jadi 60kg
kita diet sorang-sorang....mungkin ada perubahan
secara keseluruhan kita dah diet dalam 5 bulan ...
memang banyak cabaran ...banyak juga hasilnya
jadi usaha...jangan peduli pedih, peritnya usaha itu
tapi lihatlah hasilnya....kita pasti gembira bila timbang
bergerak sikit demi sedikit ke kiri...
baju rasanya mengelebeh....itulah kejayaan dan
kita sudah bersedia untuk kurus....

Doakan kejayaan kita bersama....
Wassallam

Warkah 5

Assalamualaikum....

Sudah empat hari badan tak berapa sihat
tekak sakit..mata berair badan panas
tapi selera makan tak berubah masih boleh makan
nak puasa...kesian pulak kat badan
nak jadi cerita tekak nak makan laksa
aduh...tapi tak apalah ...buat jugaklah
kita makan laksa ...makan kuah sahaja dengan
sayur dan telur....memang hebat...jadilah asal namanya laksa.

Minggu ni timbangan kedua...aduh boleh ke tak boleh ni
(tapi hari-hari timbang)
bukan apa ..kita takut hari timbang tu angka nya terbalik pulak
nasibla...

Boleh percaya ke...terserahlah...20 tahun kita gemuk
baju kita semua besar-besar...
masa nak ambil gambar ni gelabah cari baju...
kita geledah almari anak dara kita
jumpalah baju ni...caya tak kita dah boleh pakai
baju anak dara kita...alhamdulilah..

Memang ramai sahabat dan jiran yang terkejut
bila jumpa dengan kita...
Tak kurang makcik yang umur 60 tahun
hari tu makcik tu datang rumah...nak bayar duit korban
dia tanya ada timbang tak...kita pun ambilkan dia
dia timbang dia kata dulu dia 79...sekarang 74kg
dia kata dia tak boleh ikut diet kita...sebab dia tak boleh
tak minum air manis...tapi dia makan nasi kurang dari yang biasa
dan dah tak makan malam....makcik ni sakit lutut...badan agak gempal
ha...agak-agak berfaedah tak kalau kita kurus...
rupanya benar kata-kata...Tuhan tidak jadikan sesuatu itu walaupun
kecil dengan sia-sia....maha suci Allah.

Tuhan bagi peluang pada kita 20tahun hidup dalam
dunia mewah dalam bab makan...makanlah selagi boleh
sampai satu tahap tuhan ambil balik nikmat itu
sekarang .... kita berusaha mengeluarkan semula apa
yang kita telah kita telan....

Agak-agak apa yang kita telan.......

Hu..hu...

Jumpa dilain masa

Wassallam..

Warkah 4

Assalamualaikum

Hari ni kita puasa lagi..
Bangun pagi timbang adalah kurang
tapi tak boleh bagi tau
takut ahad depan angka tu patah balik
esok mungkin puasa lagi untuk sunat hari khamis
menu berbuka hari ni telur dadar + kobis dan ikan keli bakar
Puasa sangat penting untuk diet kita...
kita tak lapar...berbuka ala kadar pun boleh tahan
sampai bersahur..

Kita tak harap banyak kilo yang turun
asal boleh bertahan diangka 6 ni pun dah cukup bersyukur
jadi matlamat kita...dah dapat 60kg...kita nak ada disitu je
masa tu kita dah boleh makan apa saja...dan dah tahu
macamana nak turunkan kalau dah terlajak
pengalaman mengajar kita ....
pengalaman gemuk dekat 20 tahun sangat memeritkan
jadi kita berdoa moga kita kuat semangat...tabah dan tidak
riak dalam mengejar angka itu

Kalau dah turun banyak kilo bohong lah rasanya kita
tak riak walau sedikitpun...
orang asyik puji...kembang tu memanglah(macam tinta)
tapi awal hari tu kita dah niat kerana Allah
jadi biarlah niat tu selamanya..

Kalau kita riak ke takabur ke...ingatkan kita
kita manusia yang bersifat baharu...
kita selalu lupa

Akhir kata sampai jumpa lagi..
Wassalam

Inilah menu berbuka hari ni...sup telur dan sayur kobis...
hari ni kita agak sibuk...ziarah jiran yg akan berangkat ke
tanah suci...bukan sebuah rumah tapi 4 buah..
semoga mereka di permudahkan Allah segala urusan...

Esok dah niat nak puasa...
macam biasa bersahur...dengan telur juga..
kena tahan diri dalam dua minggu ni
insya-Allah ...
kalau tak puasa asyik terbabas saja
jadi puasalah penyelamatnya
kita tak kerja ..duduk rumah je
bolehlah bertahan...rasa kasihan kat seorang kawan tu
dia kata diapun nak dayet macam kita tapi
kerja ustazah...nak naik tangga sekolah tiap2 hari
bukan naik tak turun dah...kita rasa kita tak ada alasan
untuk dayet ni....anak kita kata...mama duk rumah saja
habis kerja rumah tidur...bolehlah dayet
Inilah perangsang paling kuat bagi kita

Nak tahu...en. somi kita pun dah tak makan nasi sebulan
banyak seluar dan baju lama dah boleh pakai
kita ajak pelan2....sampai bila kita nak duduk macam ni
makan nasi dah lama dah...sekarang kita ubahlah gaya
makan kita...alhamdulilah...dia mahu berubah...
mungkin dia tengok kita dah banyak susut...

Untuk permulaan kita ajar jangan makan nasi dulu
boleh ganti dengan sup...tomyam ...telur dan sosej
bila dah minum air secukupnya...selera makan tu dah
kurang...jadi senanglah utk melupakannya terus..

Apa2 pun kita minta doa pada tuhan ...
semoga tuhan mudahkan urusan kita
bila dah susut badan senang nak mengerjakan
suruhan tuhan...


Jumpa lagi di lain kelapangan
Wassallam

Warkah 2

Assalamualaikum

Nak citer sikit pasal Maharani Atkins
Mulai hari ni peserta MA akan mula menimbang berat badan
untuk setiap minggu
gambar badan seluruhnya juga diwajibkan

untuk minggu pertama ini kita bermula macam ni...69 kg
esok hari isnin...kita nak puasa
untuk permulaan atkins ni puasa dulu mungkin
akan ada perubahan pada jarum timbang ni
selalunya kalau bersahur kita akan ambil 2 biji telur rebus
dan minum 1 liter air...itu je

Nanti kita tuliskan apa menu berbuka esok...
Kita berundur dulu....wassalam