Warkah 8

Assalamualaikum..

Hari ini 27.11.2011
Sangat sibuk menghadiri kenduri kahwin
Awal lagi dah siap untuk ke 3 majlis tersebut
3 ....bukan 1
Agak-agak apa yg boleh kita makan waktu berkunjung nanti
Inilah apa yg kita makan...

Kenduri pertama...nasi putih sesenduk
ayam merah seketul dan daging gulai seketul
air semua air manis...tak payah minum la
balik rumah minum 1 liter air

Kenduri kedua...apa nak makan
ada laksa...ambil laksa semangkuk kecil
hidangan sihat ada telur ,timun, nanas dan salad
minum jugalah teh tarik yg tidak manis...setengah gelas

Kenduri ketiga...parking jauh dekat 500 meter
tidak berselera dah...ambil hati tuan rumah kenalah
makan....4 hiris oren...tak minum dah

Sampai rumah dah pukul 3 petang
malam makan ikan goreng je..
Walaupun banyak pergi kenduri tak semestinya kita
harus makan dengan banyak sekali..
berpada-padalah...

Sewaktu berada di kenduri pertama datang sahabat
bertanya....pa..hal ko kurus...
jawapan standard...tak makan...
banyak juga cerita pasal diet atkins ni...
last kita tanya...akak ada darah tinggi ke...
dia jawab ...ada...kita kata kalau dah bab kena makan
ubat ni susahlah sikit nak diet ni...

Nantilah kalau ada masa kita nak jumpa dia
nak ajak perlahan-lahan
kita boleh buat tentu dia pun boleh
mugkin inilah cara kita menolong sesama insan

                                                    Punyalah panjang barisan lauk kenduri

Jumpa lagi ...wassallam

Warkah 7

Assalamualaikum..

Ha...makan nasi...???
itulah suara terkejut yang selalu kita dengar
bila kawan-kawan tanya...tak makan nasi lagi ke
Sebenarnya timbangan berat kita statik je
kalau hari ni naik ...esok turun balik
kita cubalah makan nasi....sekali tu tak naik pun
memanglah makan nasi ...tapi kuantitinya sesenduk je
sarapan macam biasa...telur rebus atau goreng
tengahari...ambil sup dan sesenduk nasi ..
sayur dan ikan...macam tu jugak makan malam

Masih 64...kalau naik 65
esok turun balik 64...kita malaslah nak turunkan lagi
sebab muka kita akan kecut kalau kurang dari itu
sekarang baju memang longgar...

Perut masih dalam perhatian..
kita masih pakai bengkung...setiap hari
memang berbaloi-baloi...kalau tak pakai macam
ada yang tak kena....bengkung ni kita beli cap Avon je

rasanya RM 17... macam ni gambarnya
senang je pakai...nak ke bilik air pun senang
kalau pakai girdle tu payah sikit nak membuang..

Walaupun dah mula makan nasi ..
tapi kita masih berhati-hati
jangan terbabas...tak maulah angka 8 lagi menjelma
Doakan kita selalu

Wassalam

Warkah 6

Assalamualaikum...

Aduh...
Apa hal awal-awal mengaduh...
inilah yang orang kata hangat-hangat tahi ayam
orang lain ada blog kita pun sibuk ...
last-last habuk penuh...siap dengan sawang sekali
macamni lah kita...ada masa senang ada masa
tak senang-senang...alasan popular


Blog diet ni banyak mengarut dari cerita diet
Maharani Atkins...sudah berakhir..
hasilnya kita turun 4 kilo je bulan ni...
itupun awal minggu...selepas tu
dia naik balik 1 kilo...tapi yang peliknya selepas
habis minggu tu dia turun semula jadi 64kg...
tekanan mungkin...

Selepas raya haji ni kita niat nak teruskan usaha
lipat gandakan lagi jadi 60kg
kita diet sorang-sorang....mungkin ada perubahan
secara keseluruhan kita dah diet dalam 5 bulan ...
memang banyak cabaran ...banyak juga hasilnya
jadi usaha...jangan peduli pedih, peritnya usaha itu
tapi lihatlah hasilnya....kita pasti gembira bila timbang
bergerak sikit demi sedikit ke kiri...
baju rasanya mengelebeh....itulah kejayaan dan
kita sudah bersedia untuk kurus....

Doakan kejayaan kita bersama....
Wassallam

Warkah 5

Assalamualaikum....

Sudah empat hari badan tak berapa sihat
tekak sakit..mata berair badan panas
tapi selera makan tak berubah masih boleh makan
nak puasa...kesian pulak kat badan
nak jadi cerita tekak nak makan laksa
aduh...tapi tak apalah ...buat jugaklah
kita makan laksa ...makan kuah sahaja dengan
sayur dan telur....memang hebat...jadilah asal namanya laksa.

Minggu ni timbangan kedua...aduh boleh ke tak boleh ni
(tapi hari-hari timbang)
bukan apa ..kita takut hari timbang tu angka nya terbalik pulak
nasibla...

Boleh percaya ke...terserahlah...20 tahun kita gemuk
baju kita semua besar-besar...
masa nak ambil gambar ni gelabah cari baju...
kita geledah almari anak dara kita
jumpalah baju ni...caya tak kita dah boleh pakai
baju anak dara kita...alhamdulilah..

Memang ramai sahabat dan jiran yang terkejut
bila jumpa dengan kita...
Tak kurang makcik yang umur 60 tahun
hari tu makcik tu datang rumah...nak bayar duit korban
dia tanya ada timbang tak...kita pun ambilkan dia
dia timbang dia kata dulu dia 79...sekarang 74kg
dia kata dia tak boleh ikut diet kita...sebab dia tak boleh
tak minum air manis...tapi dia makan nasi kurang dari yang biasa
dan dah tak makan malam....makcik ni sakit lutut...badan agak gempal
ha...agak-agak berfaedah tak kalau kita kurus...
rupanya benar kata-kata...Tuhan tidak jadikan sesuatu itu walaupun
kecil dengan sia-sia....maha suci Allah.

Tuhan bagi peluang pada kita 20tahun hidup dalam
dunia mewah dalam bab makan...makanlah selagi boleh
sampai satu tahap tuhan ambil balik nikmat itu
sekarang .... kita berusaha mengeluarkan semula apa
yang kita telah kita telan....

Agak-agak apa yang kita telan.......

Hu..hu...

Jumpa dilain masa

Wassallam..

Warkah 4

Assalamualaikum

Hari ni kita puasa lagi..
Bangun pagi timbang adalah kurang
tapi tak boleh bagi tau
takut ahad depan angka tu patah balik
esok mungkin puasa lagi untuk sunat hari khamis
menu berbuka hari ni telur dadar + kobis dan ikan keli bakar
Puasa sangat penting untuk diet kita...
kita tak lapar...berbuka ala kadar pun boleh tahan
sampai bersahur..

Kita tak harap banyak kilo yang turun
asal boleh bertahan diangka 6 ni pun dah cukup bersyukur
jadi matlamat kita...dah dapat 60kg...kita nak ada disitu je
masa tu kita dah boleh makan apa saja...dan dah tahu
macamana nak turunkan kalau dah terlajak
pengalaman mengajar kita ....
pengalaman gemuk dekat 20 tahun sangat memeritkan
jadi kita berdoa moga kita kuat semangat...tabah dan tidak
riak dalam mengejar angka itu

Kalau dah turun banyak kilo bohong lah rasanya kita
tak riak walau sedikitpun...
orang asyik puji...kembang tu memanglah(macam tinta)
tapi awal hari tu kita dah niat kerana Allah
jadi biarlah niat tu selamanya..

Kalau kita riak ke takabur ke...ingatkan kita
kita manusia yang bersifat baharu...
kita selalu lupa

Akhir kata sampai jumpa lagi..
Wassalam

Inilah menu berbuka hari ni...sup telur dan sayur kobis...
hari ni kita agak sibuk...ziarah jiran yg akan berangkat ke
tanah suci...bukan sebuah rumah tapi 4 buah..
semoga mereka di permudahkan Allah segala urusan...

Esok dah niat nak puasa...
macam biasa bersahur...dengan telur juga..
kena tahan diri dalam dua minggu ni
insya-Allah ...
kalau tak puasa asyik terbabas saja
jadi puasalah penyelamatnya
kita tak kerja ..duduk rumah je
bolehlah bertahan...rasa kasihan kat seorang kawan tu
dia kata diapun nak dayet macam kita tapi
kerja ustazah...nak naik tangga sekolah tiap2 hari
bukan naik tak turun dah...kita rasa kita tak ada alasan
untuk dayet ni....anak kita kata...mama duk rumah saja
habis kerja rumah tidur...bolehlah dayet
Inilah perangsang paling kuat bagi kita

Nak tahu...en. somi kita pun dah tak makan nasi sebulan
banyak seluar dan baju lama dah boleh pakai
kita ajak pelan2....sampai bila kita nak duduk macam ni
makan nasi dah lama dah...sekarang kita ubahlah gaya
makan kita...alhamdulilah...dia mahu berubah...
mungkin dia tengok kita dah banyak susut...

Untuk permulaan kita ajar jangan makan nasi dulu
boleh ganti dengan sup...tomyam ...telur dan sosej
bila dah minum air secukupnya...selera makan tu dah
kurang...jadi senanglah utk melupakannya terus..

Apa2 pun kita minta doa pada tuhan ...
semoga tuhan mudahkan urusan kita
bila dah susut badan senang nak mengerjakan
suruhan tuhan...


Jumpa lagi di lain kelapangan
Wassallam

Warkah 2

Assalamualaikum

Nak citer sikit pasal Maharani Atkins
Mulai hari ni peserta MA akan mula menimbang berat badan
untuk setiap minggu
gambar badan seluruhnya juga diwajibkan

untuk minggu pertama ini kita bermula macam ni...69 kg
esok hari isnin...kita nak puasa
untuk permulaan atkins ni puasa dulu mungkin
akan ada perubahan pada jarum timbang ni
selalunya kalau bersahur kita akan ambil 2 biji telur rebus
dan minum 1 liter air...itu je

Nanti kita tuliskan apa menu berbuka esok...
Kita berundur dulu....wassalam

Warkah 1.

Assalamualaikum

Walaupun tak pandai tapi kena belajar buat blog sendiri untuk KMMK
Apapun inilah hasilnya ..tunggang langgang...

Sejarah berbadan gempal (gempal ke gemuk) ...lepas melahirkan
anak pertama...macam kena pam...selang setahun beranak lagi (subur)
emak kita meninggal awal jadi duk dalam pantang mcm tak berpantang je
pantang jumpa...

Dua tahun kemudian (ringkas cerita)..kita mengandung lagi..
kali ni KEMBAR....masuk bulan keenam badan yg sedia
gempal ditambah dengan selera tiga orang...
sampailah bersalin...lepas tu badan susut banyak sangat
tapi tak pandai jaga...itu 14 tahun sudah...dulu mana ada
program diet2 ni...asyik tibai je

Baru bulan 6 hari tu pandai baca blog diet ni
kita pun cuba-cuba je...makin hari makin terasa
badan kita ringan dan banyak baju longgar...
lepas tu tengok fb KMMK banyak menu yang
rasa boleh cuba....lepas tu bulan puasa
kita pun ambil kesempatan buat serius benda ni
hasilnya dari 85 kg....lepas raya kita tinggal 70

Balik raya adik-adik tanya ko pehal...sakit ke
kita jawab je ...tak makan...
biar betul...cerita lah ringkas-ringkas...akhirnya
depa faham...kita je yg besar
depa semua saiz M

korang caya tak kita punya cerita...
nak gambar...masa kita 85kg

Ni masa 85kg ke 90...malas nak timbang...
takut spring jarum rosak...kita yg duduk
bawah baju kuning tu...ha..ha
tengok sasa tak lengan kita

Ni gambar terbaru kita...kecut lah sikit dari dulu....
Tak payahlah cerita lebih2....masuk KMMK
ni biarlah ada perubahan yang ketara...
ramai2 baru seronok...

Doakan kami semua berjaya...

Wassalam.